Správný výběr dětské obuvi
Jak zajistit správný vývoj dětské nohy? Vyberte tu správnou obuv
První krůčky dětí jsou vždycky velkou událostí. Přichází s nimi ale i pocit zodpovědnosti a starost o to, jaké vybrat boty, aby se dítěti správně vyvíjela noha i celý pohybový aparát. Pojďme se na výběr správných dětských bot podívat blíž.
Kdy koupit první boty?
Nadšení z prvních krůčků často vede rodiče hned do obchodu s botami. Ty ale pro začátky chůze vůbec nejsou potřeba – spíš naopak. Než dítě získá v chůzi stabilitu, přestane se přidržovat a vyvažovat rukama, je dobré nechat ho v ideálním případě chodit bosé (když je teplo), nebo mu umožnit chůzi v co nejměkčí a nejohebnější „botě“.
Nejsou boty jako boty
Tím, že nohu „svážeme“ do obuvi s pevnou podrážkou, přestane dítě vnímat svoje chodidlo a začne využívat botu jako berličku. V botách s měkkou podrážkou naopak cítí nerovnosti povrchu a nohu – a tím i postoj celého těla – tomu uzpůsobuje, což je pro správný vývoj pohybového aparátu zásadní.
Tuto svobodu dětským nohám dopřejí barefoot boty, které – na rozdíl od klasické obuvi – respektují přirozený tvar nohy, umožňují volný pohyb prstů a poskytují pocit chůze naboso, což stimuluje nervová zakončení na chodidlech a podporuje jejich přirozený vývoj.
Co by měly správné dětské boty splňovat?
To nejzákladnější pravidlo zní: barefoot boty nesmějí při chůzi nohu jakkoliv omezovat ani narušovat její přirozený vývoj.
Správné boty by tedy měly mít:
- Širokou špičku s dostatkem místa pro všechny prsty.
- Žádný podpatek ani vyvýšenou patu (tzv. nulový drop).
- Tenkou a flexibilní podrážku.
Jak vybrat vhodnou velikost bot?
Dětská noha roste hlavně v prvních letech skokovou rychlostí, pravidelné měření a výběr správné velikosti je proto zásadní.
Nohy můžete změřit i doma. Zejména pro první boty ale doporučujeme návštěvu specializovaného obchodu, kde přeměří jak délku, tak šířku nohy speciálním měřidlem a zaměří se i na sklon prstů, výšku nártu a šířku paty. To vše je potřeba brát v potaz při výběru konkrétního typu bot.
Jak na měření doma
Někdy to ale nejde jinak, než objednat boty online. Pro změření nohy v domácích podmínkách se obejdete i bez speciálního měřidla, i když měření se pak může o nějaký ten milimetr lišit.
Postačí vám kartonová krabice třeba od bot. Dítě si stoupne do jejího rohu vnitřní hranou chodidla ke stěně krabice, s váhou na obě nohy. Vy pouze obkreslíte zbytek nohy a poté změříte délku a šířku.
Snažte se mít sklon tužky kolmo směrem k chodidlu, aby bylo měření co nejpřesnější.
K délce nohy pak připočítejte 8–15 mm nadměrek, aby měly prsty v botě dostatek prostoru.
Úzká noha, vysoký nárt… co s tím?
Dnešní škála barefoot bot respektuje každý tvar chodidla, aby se nohy mohly správně vyvíjet a nic jim nebránilo v pohybu. I při domácím měření se soustřeďte na aspekty, jako jsou dominantní palec, sklon prstů nebo výška nártu. Vybraná bota by měla co nejvíce odpovídat celkovému tvaru chodidla.
V odborném online obchodě vždy najdete u modelu obuvi podrobný popisek, kde zjistíte, jestli je bota vhodná pro užší chodidlo, nebo naopak klasickou až širší nohu, jestli se špička prudce stáčí, nebo je sklon pozvolnější a tedy vhodný pro dominantnější palec, a podobně. V případě nejasností se určitě nebojte napsat nebo zavolat přímo do prodejny.
Vybíráme boty podle věku
Pro první krůčky
Nejmenší děti, které ještě lezou a dělají teprve první kroky, boty nepotřebují. Ideální je nechat je chodit bosé nebo v neklouzavých ponožkách. Pokud je ale potřeba ochránit nohy třeba na venkovní procházce, sáhněte po tzv. capáčcích – měkkých botách, které nožičku pouze chrání před špínou či ostrými předměty. V zimě volte návleky, které udrží nohu v teple a suchu, nijak ji ale neomezují.
Po získání stability
Jakmile je dítě v chůzi stabilní alespoň dva měsíce, poohlédněte se po tzv. prewalkers. Jedná se o lehké a velmi flexibilní boty, které i malé mrně při chůzi snadno ohne. Takové boty neomezují pohyb a jsou měkce podešvené, což podporuje rovnováhu a stabilitu.
Pro sebevědomé chodce
U starších dětí vybírejte plnohodnotné barefoot boty. Ty by měly mít širokou špičku s dostatkem místa pro všechny prsty, nulový sklon mezi patou a špičkou (tzv. zero drop) a flexibilní podrážku. Boty by měly být co nejlehčí, aby nebránily v pohybu a podpořily přirozený vývoj nohy.
Správné boty do každého počasí
Při prvním pohledu na bohatý výběr barefoot obuvi je možné se trochu ztratit. Představujeme vám proto hlavní kategorie, které pro své dítě využijete pro konkrétní roční období:
Letní boty – lehké a prodyšné sandály a/nebo tenisky. U těch můžete volit z nízkých nebo kotníkových, plátěných nebo kožených.
Zimní boty – měly by být především teplé a nepromokavé, přitom stále flexibilní, lehké a pohodlné. Pro děti, které se v zimě teprve učí chodit a dělají první krůčky, využijete zateplené zimní návleky.
Celoroční boty – praktické pro přechodná období, využitelné i v mírnějších zimních dnech. Mohou posloužit i jako záložní boty, když si dítě promáčí hlavní sezonní boty.
Holínky – ideální pro všechna období, protože nikdy nevíte, kdy zaprší. I u holínek je důležité myslet na ohebnou podrážku, nízkou váhu a dostatek prostoru pro prsty. Zateplenou verzi se stahováním nahoře navíc můžete využít i v zimě namísto sněhulí.
Domácí obuv – na doma, k babičce, do školky. I přezůvky by měly být pohodlné, prostorné a ohebné. A další výhoda: jde o ideální boty, na kterých se děti mohou naučit samy vyzouvat.
Počet bot na sezonu, které opravdu využijete, je individuální. Pro nejmenší děti vám obvykle postačí jedny sezonní boty. Jak dítě povyroste a objeví kouzlo kaluží, případně začne chodit do školky, budete pravděpodobně potřebovat více variant, které dítě může střídat podle podmínek a mít tak nohy pořád v suchu a pohodlí.
Kdy poznám, že jsou boty malé?
Dětem může snadno povyrůst noha i o dvě velikosti, zejména v létě. Větší děti už samy řeknou, že je boty tlačí, u menších je důležité kontrolovat chůzi a zkoušet, jestli mají v botě dostatek místa. Jednou za tři měsíce je ideální nohu přeměřit.
Zkonzultovat správnou velikost a vybrat nové boty doporučujeme v některé z odborných prodejen naBOSo v Praze, Brně nebo Zlíně.
V naBOSo se vám a vašemu dítěti bude individuálně věnovat vyškolený personál, který zodpoví všechny vaše otázky a pomůže vám vybrat boty, které dítěti padnou jako ulité. Pro děti jsou na prodejně připravené hračky, které jim usnadní zvládnout proces měření a zkoušení bot. A třeba při tom objevíte pohodlí barefoot obuvi i sami pro sebe.